当出现情绪暴躁、控制不住情绪时，建议采取以下方法缓解：深呼吸和冥想。通过深呼吸和冥想来放松身心，缓解情绪。沟通交流。与亲密的人进行沟通交流，倾诉自己的感受和需求，释放情绪。寻求专业帮助。如果情绪问题比较严重，需要寻求专业心理咨询师的帮助，进行有效的心理治疗和疏导。

孩子叛逆不听话叛逆怎么办？特训学校教你怎么办

孩子迟早会长大，但一旦他们开始长大，每天都会有和昨天不同的变化。特训学校表示当孩子们开始关心他们周围的人，因为我们都知道他们的心很简单。

他们永远不会把别人放在心里，但是面对突如其来的关心，我们会感受到那种报偿的感觉，他们会不会觉得这么多年的努力有了回报，这就是孩子成长的方式。

我相信每个父母都期待着这一天,但当这一天到来时,孩子会有自己的观点和意见除了关心,但在父母的眼中,他们永远不会长大,所以在面对孩子们提出的任何问题,我们会选择拒绝他们不假思索。一次或两次,孩子们不会有任何感觉,但很长一段时间他们的心将很难接受,总觉得他们所做的是错误的,甚至开始反驳他们的父母,和父母总是大喊大叫自己的孩子在面对各种各样的对抗,直到孩子们的反抗开始加剧,导致父母亏本。叛逆是孩子的想法，“打”只会让孩子更坏。

叛逆也是“成长”的一种表现。这是孩子们表达自己的第一种方式。从意识形态上讲，它属于“异思”，也是一种标新立异，希望引起他人注意的表现。

对于处于叛逆期的孩子，父母总是选择用严格的方式对待他们。他们总是希望他们的叫喊可以震惊他们的孩子，他们的孩子可以成为他们心目中的“好孩子”。然而，这些行为对80后、90后仍然有效，但对00后来说就不可能了，因为随着时间的推移，他们的叛逆思想很快就会出现，心理承受能力也会越来越弱。面对严重的“打”和“骂”，更容易采取一些极端的方式，如杀亲、离家出走、自杀等。这正是我们不想看到的。

其实对于孩子的叛逆，关键在于家长的引导方式，很多家长总是片面的认为孩子的叛逆任何东西都可以“坚持”让他们牢牢记住。事实上并非如此，因为儿童反叛的根本原因是他们的意识形态问题。因为他们有思想问题，我们只能用同样的交流方式来改变孩子的思想。只有通过纠正他们头脑中那些奇怪或不好的想法，我们才能引导他们做出正确的行为。

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青春期叛逆是指在青春期时，孩子可能会出现一些与往常不同的行为和态度，表现为不愿意与家长沟通、不愿意顺从家长的要求、喜欢追求*和*、对周围的事物和人群产生反感和不满等。青春期叛逆的原因可能包括以下几个方面：生理和心理变化。青春期是人的一生中生理和心理变化最为剧烈的时期，孩子们需要适应新的身体和心理状态，探索自我认同和*性，因此容易产生叛逆行为。