当出现情绪暴躁、控制不住情绪时，建议采取以下方法缓解：深呼吸和冥想。通过深呼吸和冥想来放松身心，缓解情绪。沟通交流。与亲密的人进行沟通交流，倾诉自己的感受和需求，释放情绪。寻求专业帮助。如果情绪问题比较严重，需要寻求专业心理咨询师的帮助，进行有效的心理治疗和疏导。

1、立禾教育

2、成才新教育

3、知恩教育

4、李锋教育

5、思诺行教育

6、育新学校

7、成龙教育

8、森太教育

9、新愿望教育

10、格恒教育

以上这些机构排名不分先后，仅供参考！青春期叛逆是指在青春期时，孩子可能会出现一些与往常不同的行为和态度，表现为不愿意与家长沟通、不愿意顺从家长的要求、喜欢追求*和*、对周围的事物和人群产生反感和不满等。青春期叛逆的原因可能包括以下几个方面：生理和心理变化。青春期是人的一生中生理和心理变化最为剧烈的时期，孩子们需要适应新的身体和心理状态，探索自我认同和*性，因此容易产生叛逆行为。

1、青春期主要是以生理性成熟为标准的阶段，与心理或社会划分的生活阶段相叠加。青春期占人体生长发育阶段一半以上的时间。目前，青春期一般指13、14岁~17岁、18岁这一阶段，在心理学上，又称青春初期，相当于教育学中学阶段，具有身体快速成长的特点。除青春期外，青春期还将持续到25~30岁。

2、因为男性的性成熟比女性晚一年左右，所以男性的青春期年龄范围一定是14~18岁。偏早或偏晚1~2年是正常现象。人们通常把这个年龄的男人称为少男，而同龄的女人称为少女。青春期不仅有明显的身体变化，而且在心理上也有很大的变化。一般来说，女孩的青春期比男孩早，从10~12岁开始，而男孩从12~14岁开始。然而，由于个体差异很大，通常将10-20岁统称为青春期。

3、在此期间，男孩或女孩在身体内外都发生了许多宏大而巧妙的变化。因此，控制和理解这一时期身体的变化无疑是儿童成功度过青春期的一件非常重要的事情。青少年心理特征的表现是成人感，从而增强了青少年的*意识。他们会批评一切，但由于他们的社会经验以及生活经验缺乏，经常碰壁，不得不从父母那里寻找方法、方式或帮助，再加上经济上不能*，父母的权威强迫他依赖父母。

10-16岁叛逆期教育方法孩子处于叛逆期家长要如何应对？

一.家长如何教育10-16岁叛逆期孩子学会理解孩子谁都是从这个年纪过来的，所以我们应该足够的理解现在孩子的一些行为是因为荷尔蒙的转变造成了他们的心理也发生了一些转变，如果这个时候父母在用家长的，或者是一些比较偏激的想法去教育孩子，那么自然会起到一定的反效果，所以我们要学会理解孩子，懂得孩子内心的想法，并且给予他们肯定和鼓励！别轻易的和孩子说“不”对于叛逆期的孩子来说，他们需要的是获得我们的肯定，不是我们的否定，所以很多家长习惯性的在给孩子说不的过程中，就有可能让孩子产生一些比较厌倦的心理！从而加重的孩子叛逆期的情况。

所以大家千万要注意，我们需要足够肯定孩子，只有肯定的孩子，他们才愿意把内心的想法告诉我们，我们才能够帮他们分析并且做出判断，不管孩子做出什么事情，肯定都有他们的原因，只有知道他们的原因才能想出解决的办法，家长们千万要注意了，经常对孩子说不，孩子就会拒绝和家长沟通交流，那么相处起来就*加的困难了！足够的沟通

在和孩子交流的过程中，我们一定要注意方式方法了，不能以家长的区压迫他们，而是应该站在一个比较平等的状态，不要试图去打听孩子的隐私，而是让他们自己透露出来给我们听，这一点可能很难。家长们在孩子很小的时候，就应该建立起这样信任的关系，好的关系就是和孩子成为朋友，不要让他们觉得我的父母怎么怎么样，而是让他们足够的相信你们，相信你们可以帮助他们解决问题，而不是给他们带来更多的困惑，只有这样，孩子才能敞开心扉的和我们交流，我们才能走进孩子的内心！

二.叛逆期孩子教育的八大方法：

1.多沟通、保持平和的态度。

2.尽量表扬孩子。

3.亲子沟通技巧。

4.尊重孩子，跟孩子平等交流。

5.充分信任孩子。

6.经常给孩子制定几个容易达到的小目标。

7.家长提前做好迎接孩子进放叛逆期的心理准备。

8.给孩子较大的空间。