如何改善记忆力，记忆力就是对某以事物的第一回忆。你有没有过今天做的事情，第二天早上一早就忘记了，刚刚背完的单词，一瞬间就记不住呢？你是不是还在为此烦恼呢？不要担心，帮您解答！
记忆力训练专家说：记忆力分为先天和后天原因，先天的只能借助药物治疗，而后天的，只需要我们花点时间加以培养就可以了。接下来和大家分享几种帮助大家改善记忆力的方法。
保持良好的情绪
首先我们要知道，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。保持身心健康，是最好的记忆力训练方法。
经常参加体育锻炼
身体能量是不可缺少的，健康的体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。多给孩子加强体育锻炼，让孩子从小有拥有一个好的身体和一个健康的大脑。
养成良好的生活习惯
记忆力训练专家告诉你：多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。好的生活习惯可以帮助改善我们的记忆力。
小笔记本
别小看一个小小的笔记本，把你不会的单词，难以背诵的课文，抄在上面，在你空闲的时候，比如，坐公交车，上厕所。我们都可以看一眼，时间久了，你就会自然而然的记住了，这种方法在任何时候都可以用哦。
快步行走
每天快步行走20分钟，也可以帮助锻炼大脑，提升记忆力。可以在阳光明媚的早晨，和孩子一起来个竞走，我们计时，现在开始！
记忆力训练专家称：改善记忆力的方法有很多种，以上是几种大家比较常用的。大家可以回去给自己或者孩子试一下。对记忆力非常有效。如何改善记忆力，现在你知道了吗？
博沃思未来教育拥有脑科学、心理学课程研发团队，哈佛大学、斯坦佛大学、北京大学、中科院等脑科学、心理学博士共同组成的科研研发团队，拥有150多位认知力老师，100余位心理咨询师，200多位家庭教育老师。课程以心理学和脑科学等为理论基础，包括认知力、优势教养、心理抚育三大系列课程，为中*庭提供专业化、科学化的高品质家庭教育服务，帮助父母减缓养育压力，构建和谐幸福家庭。
课堂效率提高
记忆能力倍增
作业高效完成
改善学习习惯
博沃思素质教育课程
Course objectives训练项目：工作记忆，短时记忆，长时记忆，联想记忆训练，集中记忆训练，分散记忆训练，比较分析训练，求同存异训练；
记忆是一种复杂的心理过程，贯穿于整个生活学习之中。从简单地认知、行为、意识等到复杂地学习、劳动。记忆是知识积累、智力发展的根基。儿童智力发展离不开良好的记忆力，记忆精确性主要受内在因素和环境的影响。随着儿童年龄的不断成长，记忆力会不断的提高。
训练项目：平面图形，图形平移，作图训练，图形旋转训练，空间位置训练，立体空间训练，不同角度观察物体训练。
想象力是人类创新的源泉，是在你头脑中创造一个念头或思想画面的能力。首先要积累丰富的知识和生存经验；其次要保持和发展自己的好奇心；再次，应善于捕捉创造性想象和创造性思维的产物，进行思维加工，使之变成有价值的成果。
训练项目：注意力广度训练，注意力稳定性训练，注意力转移训练，注意力分配训练。
注意力是人的感觉（视觉、听觉、味觉等）和知觉（意识、思维等）同时对一定对象的选择指向和集中。人在注意着什么的时候，总是在感知着、记忆着、思考着、想象着或体验着什么。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。
训练项目：情绪识别训练，情绪控制训练，情绪宣泄训练，情感表达训练，自我激励训练。
情绪管理，指研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。
训练项目：专业且充满乐趣的游戏和运动技能锻炼可促进腰部，背部和腹部等核心力量的发展以及四肢的力量，并显着改善平衡和协调能力。
感觉统合是孩子健康成长的基础，也是所有能力发展的基础。 0-7岁是儿童感觉统合能力发展的关键时期，也是他们一生中非常重要的学习阶段。该学校结合了婴儿的生长和发育，左右脑潜在发展训练等方法来刺激儿童的感觉统合失调，科学而合理地进行身体运动以刺激身体神经元形成丰富的联系并促进身体感觉以形成健康的成长方法。
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