在智择优心理咨询中心工作的过程中，见到不少因为网络成瘾成而导致学业受到很大影响的大学生，甚至最后落到退学或无法毕业的境地。这些大学生其实都非常聪明，进人大学之前都是各班、各校的佼佼者，本以为他们进入大学会有更好的发展，但却以这种结局收场，这是非常可惜的，无论是家长、老师还是学生本人都不愿意看到这样的事情。

网络成瘾本身并不可怕，最棘手与难以理解的是这些学生明明知道这样下去会很糟糕，但是他们往往都拒绝心理咨询，拒绝任何改变，在矛盾与挣扎中任由自己越陷越深。其实道理他们都明白;但是一落实到行动上就又回到原点，用父母经常说的一句话就是：“我孩子什么都好，就是缺乏自控力!”但对于一个已经成人并通过高考大关的学生来说，自控力缺乏到如此程度真的有些令人费解。这背后又隐藏着怎样的秘密呢?

关于这一点可以有很多解释，而我看到的是他们无法推迟满足感;即延迟满足的能力很低。推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦;然后，解决问题并享受更大的快乐。这是唯一可行的生活方式。

其实，我们早在小时候，就可以学会自律的原则，避免只图眼前安逸带来的不利。例如在幼儿园里，有的游戏需要孩子们轮流参与，如果一个六岁的孩子，吃蛋糕时不把奶油一口气吃完，或者先吃蛋糕，后吃奶油，就可以享受到更甜美的滋味。小学的孩子正确对待家庭作业，是实践“推迟满足感”的最佳手段，即是指孩子满十二岁时，无须父母催促，首先做完功课，再去看电视。到了十五六岁以后，他们的实践更可以得心应手。到了青春期，他们处理类似问题，就会形成一种习惯或常态。因此，孩子小时候是培养延迟满足能力最重要的时期，家庭教育起着至关重要的作用。

不少青春期的少年，在小学与初、高中阶段表现出来的自控力是一种假象。他们的父母并非是放纵型的父母，恰恰相反，根据我的经验，这些孩子的父母往往教养方式非常严厉，盯孩子盯得非常紧，有关孩子人生选择的重大决定都由他们来做，孩子每天的日常安排都由他们进行，甚至还有不少父母有陪读的经历。这些父母以为这就是对孩子最好的爱，能够让他们专心学业，避免分心，却忘了在这样的环境下，孩子水远也没有办法学习延迟满足，体会通过自身努力克服困难、解决问题后内心的喜悦，他们并没有发展出自控能力，只是迫于父母、外界的压力表现得很有自控力。

一旦进入大学，父母天真地以为他们可以放手了，孩子自然会照顾自己了，可孩子的想法却恰恰相反，他们想的是终于摆脱父母了，可以想怎么玩就怎么玩了。他们错过了培养延迟满足能力的最佳时期，，而当他们发现自己的学业已经一团糟的时候，虽然心里很急，但克服困难所要付出的艰辛努力让他们望而却步，于是容易通过网络来逃避问题，获得一时的满足。但还是会有不少大学生通过自已的努力走了出来，这其中的艰辛只有他们清楚，而艰辛之后的满足也只有他们最能体验，那是一种真正的发自内心的幸福，远比上网一时的满足要深刻得多。这个只能靠自己，如果你真的想走出来，那么就尽早行动《大学生沉迷网络游戏成瘾怎么办，戒网瘾老师分享8个戒除方法》面对并解决问题，放弃一时的享受，才是唯一的解脱。

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