心理学们已经确定，儿童需要照顾者提供两个方面的支持——为儿童提供认知投入和情绪投入。像接触文字、音乐和智力游戏这些认知投入可以促进儿童的学习能力。诸如拥抱和表扬这些情绪投入可以在孩子和照顾者之间建立起一种养育和支持的关系。如果缺少其中一种投入，就会阻碍孩子的发展。幸运的是，这并不意味着父母必须每时每刻的为孩子提供这些支持。事实上，研究表明，如果至少有一个值得信赖的照顾者，孩子们就能茁壮成长。彼此分担育儿责任、轮流休息的父母比压力过载的家庭主妇更好。

心情不好的时候尽量少说话，因为说多错多，会因此增加麻烦。假如遇到麻烦越多，那么心情就会越坏，最终得不偿失。下面是如何调整心情的内容，欢迎阅读和关注。

一、少说话

心情不好的时候尽量少说话，因为说多错多，会因此增加麻烦。假如遇到麻烦越多，那么心情就会越坏，最终得不偿失。所以，当心情不好时，要少说话，为自己创造一个安静的环境，让不好的心情得到休息。

二、静一静

当有烦恼的时候，应该让自己静一静，这有利于心情的平静。心情不好的时候，一个人静一静，暂时放松身心，让体力得到恢复，让灵魂得到净化，让烦躁的心情逐渐平静，心若止水，心情逐渐变好起来。

三、多休息

我们都知道，当我们太累的时候，我们会失控地发脾气，我们的心情会变得十分坏，总想骂人。许多活生生的事实已经证明，疲劳确实会导致坏心情。因此，当心情不好的时候，一定要放下工作，放下手边的事情，好好休息。

四、远离酒

人应该理性，只有理性才能做理性的事，只有理性才能控制自己的心情，做理性的事。但是喝酒是一件很不可靠的事情，一旦喝酒就会失控，小的就会骂人，打人，大的就会发生交通事故，甚至因为酒后驾车就会被拘留，追究刑事责任。所以，远离酒就是远离是是非非。

五、散散步

每当吃饭的时候，都会看到很多人在广场上、花园里散步，仔细观察那些经常散步的人，他们总是精力充沛，活力无限，给人以正能量的感觉。当然，他们总是有着一个好心情，微笑着过着美好的生活。在这种情况下，我们也可以通过多散步来调整我们的坏心情。

六、想开点

人生苦短，一睁眼一闭眼就过去了。在这种情况下，快乐是一天，烦恼是一天，好心情是一天，坏心情是一天，我们为什么不生活得更快乐，让心情愉快?所以，每个人都应该敞开心扉，快乐生活。

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