逛公园可以培养注意力
写作业时老是动来动去，不能专心致志；休息时手脚仍不闲着，总安静不下来……这可能是很多孩子的“通病”，不少家长对此束手无策。近日，美国的一项最新研究表明，每天在绿树成荫的公园里散步20分钟，可以帮助孩子学会集中注意力。
“让孩子多与大自然接触，可以减轻这种多动症状。”负责这项研究的美国伊利诺伊大学儿童环境与行为学教授安德里亚·泰勒说。在这项研究中，研究人员首先设定了三个不同的场景，分别是绿树成荫的公园、绿色面积相对较小一些的街道和繁华的闹市区，让同一组孩子分别在这三个场景里步行20分钟，并在此过程中，由工作人员拿着一个能够显示一系列数字的仪器，让孩子跟着背诵并记录成绩，以测试他们的注意力是否集中。结果显示，在公园里步行的孩子得分最高，而在闹市区里散步的孩子分数最低，注意力集中的时间最短。
对于这个观点，解放军总医院儿科主任邹丽萍也很认同。近年来的临床资料显示，患多动症的孩子在小时候通常表现为动作协调性不好，平衡力差。而在高楼闹市区里长大的孩子，由于活动空间狭小，更易导致这种不平衡。
因此建议，家长应该多带孩子去公园走走，可以让他们试试走直线，这样既能培养注意力，对锻炼身体的协调性也很有帮助。
情绪管理 情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。
孩子注意力不集中的生理原因主要是前庭觉失调引起的注意力障碍或注意力缺陷(也就是俗称的多动症)，如果前庭信息处理不良，身体便无法达成感觉的统合，就会造成站无站相、坐无坐相、容易摔倒、撞墙、心烦气躁、注意力不集中，好动不安，不听指挥，视听神经系统都会扭曲，甚至有些笨手笨脚...
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儿童经过一段时间的行为集中训练后，动作变协调，情绪变稳定，注意力改善，对于学习困难的儿童，参加感统训练后学习成绩会显著提高，感觉统合教育教育对儿童心理发展有积极影响：(一)有助于培养儿童愉悦的心情，使儿童获得良好的情绪体验；(二)促使儿童注意力集中；(三)感觉统合训练有助于特殊儿童建立自信。感统训练的好处与意义：1．滑板游戏——姿势为飞机式、蜻蜓式两种，其主要作用是调节前庭和触觉功能；2．平衡台游戏——训练平衡摇摆、匍匐摇摆、相互支持摇摆、被动站立摇摆、平衡台上蹲起、平衡台上抛接球等，主要作用是训练前庭功能；3．趴地推球——主要训练协调性；4．网揽——将孩子置于吊带中，以腹部为支撑点，前后摇摆，双手同时操作，将棋子放回棋盘中，其作用是训练上肢协调能力，手眼协调能力，精细动作发展能力等。
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