一个人做任何事情，一旦对它的目的、任务有清晰的认识，就会提高自觉性，集中注意力,学习也一样，当你真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感，自然就很容易集中精力去完成任务了,通过设立短期目标，合理安排学习时间，让目标和时间来排挤注意力不集中的情形,要加强意志训练,在学习的过程中，我们不可能对每一门学科都感兴趣，这就要靠意志来控制。注意力训练方法：一.节奏分明的处理学习与休息的关系；二.要有对专心素质的自信；三.清理大脑；四.对感官的全部训练；五.培养对专心素质的兴趣；六.要有对专心素质的自信；七.运用积极目标的力量；八.善于排除内心的干扰，如今的生活水平加上家长的精心照顾，平时的饮食营养已十分丰富，孩子多动、注意力不集中，并非是缺什么，而是可能患上了多动症。

儿童出现注意力缺陷的表现有哪些?

　　儿童出现注意力缺陷的表现有哪些?有家长反应，孩子学习成绩一直在班级的倒数，测试智商也是正常的，但就是学习成绩差，不知道该怎么办，其实孩子的学习成绩差，不只有智商一个因素，注意力也是一大因素?下面就跟一起来了解儿童出现注意力缺陷的表现有哪些?

　　1、常常无法注意细节，在功课上、工作上或是其它活动会粗心犯错;

　　2、做事或活动很难维持专注力;

　　3、别人跟他说话时，经常表现出没有在听的样子;

　　4、常常很难依照指示完成事情，无法完成功课、家务(不是因为相反的行为或是无法了解指示);

　　5、经常对组织性的工作或规划活动感到困难;

　　6、经常逃避或厌恶需要花费心思的活动或工作;

　　7、常常忘东忘西(如书本);

　　8、很容易被干扰;

　　9、常常忘记每天规律要做的事情。

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