注意力不集中怎么办？怎么办？我注意力不集中？
培养儿童有规律的生活习惯。经验证明，这种治疗方法能减少儿童的多动行为，在长期坚持的基础上，一般地说，儿童多动症都能得到有效的控制和纠正，使其心理得到正常发展。另外，可查一下看看是否铅高引起的多动
怎么集中注意？
导致注意力分散的原因很多,因为不清楚你到底是什么原因造成注意力不集中,所以无法与你讨论具体的措施,只能给你一些建议,希望能对你有所启发.第一,明确目标,规定任务.要确立适当的学习目标,制定详细的学习计划,每次学习都指定具体的任务.最好具体到每门课每个小时的安排,同时对自己进行适当的奖励和惩罚,如今天完成甚至超额完成了任务,就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己.第二,劳逸结合,心境愉快.要科学安排自己的时间,做到张弛有度,防止过度疲劳.同时,调整学习动机的强度,一般保持在中等强度效果最佳,以降低焦虑情绪,保持平和愉快的心境.第三,进行适当的行为训练.不妨试试在自己的手腕上套一根橡皮筋,一旦发现自己注意力不集中,就拿起橡皮筋用力弹一次手腕.给自己一个小小的惩罚,并记录每天弹手腕的次数,如果次数逐渐减少,可以用自己喜欢的方式奖励自己.第四,进行自我暗示,放松心情.如用“偶尔注意分散一下,没关系,就当休息.”,“这种现象别人也有,并非我特有,不必紧张.”,“开一下小差很正常,不必自责,我相信能控制好自己”,
怎么样能注意力集？
一,心理治疗应向患儿父母亲属交待病情,解除精神压力,协助治疗.应注意1.教育方法应在同情和爱护的基础上对患儿进行下面教育,帮助,不要给予不良精神刺激,歧视,辱骂反而有害.2.应多启发鼓励,及时发现表扬优点,树立自信心,加强自我控制.对打骂伤人等功击行为要说明危害,严加制止.3.要执行规律的生活制度,培养良好的生活习惯.4.学习上要加强个别辅导,帮助其克服学习困难.二.药物治疗1.哌醋甲酯6岁以下患儿应以非药物治疗为主,药物可先用哌醋甲酯,又称利他林,为首选药,用药剂量有个体差异.2.匹莫林：本药优点为半衰期长12小时左右,每天只服一次,对食欲影响不大,但此药见效慢.3.其他：三环类抗抑郁药如丙米嗪亦可试用,兴奋剂及三环类抗抑郁药均可促发习惯性抽搐,因此家族患有多发性抽搐者应慎用.长期配合治疗一般预后较好,如不治疗,随年龄增长其无目的性的过度活动可逐渐减少,但有20%的患儿可有犯罪行为,学习成绩低下,易冲动和注意力不集中持续存在.
怎么办注意力都集中不了？
病情分析：您好：如果您的孩子注意力不集中，说明孩子的注意力品质欠佳！不管他的天资如何聪明，学习和做事都会事倍功半，很难容易成功，不过他现在还小不要太着急。指导意见：建议你每天训练半小时写作业，训练持续3-4周可使孩子的良好的注意力品质形成，坚持训练2-3个月即可把形成的良好的注意力品质固定来。每次训练不可超过30分钟，更不可当做智力测验或游戏无限制的玩耍。祝孩子健康成长。

有研究表明，2岁孩子的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟，2-3岁是孩子注意力逐步形成的阶段，也是关键期，在这个阶段，家长有意识地带着孩子玩一些游戏，能够训练孩子的感觉统合能力，逐步培养孩子注意力集中的能力。孩子注意力不集中的生理原因主要是前庭觉失调引起的注意力障碍或注意力缺陷(也就是俗称的多动症)，如果前庭信息处理不良，身体便无法达成感觉的统合，就会造成站无站相、坐无坐相、容易摔倒、撞墙、心烦气躁、注意力不集中，好动不安，不听指挥，视听神经系统都会扭曲，甚至有些笨手笨脚。