如何缓解考生高考前的焦虑呢？首先家长不要给学生太多的压力，不要成天挂嘴边一定要考985，211之类的。然后学生一定不要给自己太多的压力，不要太注重高考成绩与结果，不要担心考不好，只要努力了，坦然接受一切可能的结果。心态放松，轻松一点，自然一点，考试发挥会更好。其实身心健康以及其它综合素质与能力比分数成绩更重要。一考不能定终身，高考成绩不能代表一切，也不能代表将来！一定要给自己减压减压再减压。

首先减少电子产品的使用；明确学习目标；制定严格的学习计划，认真执行；总结学习方法，劳逸结合。

高二努力还来得及

（1）找到动力或者刺激点。也就是为什么要努力，可以是与他人的竞争，可以是心里那股不服输的劲，可以是对名校的向往，可以是对某个城市的偏爱…太多太多。找到真正能长久触动你的点。这是我认为最重要的一部分了。

（2）刷题。你知道那种考试时看见几乎所有题都似曾相识的喜悦吗？太爽了。刷题的时候要有策略，目前我的建议是打牢基础，确定每一个概念定义都已经弄明白，然后从最基础的题开始做起，与定义概念有关的题，掌握以后再逐渐加大难度。我知道这是老生常谈，曾经成绩突飞猛进后，有一个以前成绩比我好很多的同学找到我，问我有没有什么诀窍。我回答刷题。她又追问，要诀窍。我哭笑不得，有我为什么不用呢。没有那么多诀窍，记得看到过一个某省高考状元说的话“你在市面上所能见到的书上的题，我几乎都做过”

（3）延迟成功带来的喜悦感。人人都喜欢逆袭，却很容易在准备的过程中由于过早的期待想象成功后的景象而怠惰。也就是--死在想象里。要做的就是专注于过程，专注于小小的每一个进步。

（4）总结与弥补。错题本是很有必要的，尤其数学，收集回顾得多了以后，常常在做一道新题的时候会有这样的感觉--这道题好像可以用某道错题本上的解题方法解决掉。以及错题本可以避免第二次犯错，不贰过，这太重要了。弥补，不能偏科！有什么问题就问，找老师帮忙，不要害羞！面子在这时候是最没有用的东西。

高二怎么努力能逆袭

培养质疑的习惯

家庭教育中，不用刻意去辅导孩子学习，最好的方法除了游戏等启蒙孩子思考的学习方式，家长还可以故意制造一些“错误”，引导孩子发现和思考，通过这样的方法，让孩子学会主动提问，学会质疑和反省，并逐步形成自己独到的见解和*自信的习惯。

举一反三

一个知识点的学习，会做同类题就是掌握了吗？并不是，当孩子能够灵活思考，并运用到其他相类似的题目上，在未来更复杂的题目里，能够提取到这个关键知识点，才是真正的掌握。

花更多精力补习，刷更多的题，往往不如夯实基础知识来得有效。单纯记住知识点，不能打开思路，只能就题论题，做不到举一反三。看透事物本质，才能触类旁通。

错题本

错题本除了总结和归纳，还有提醒的作用。错题本不是为了抄错题而抄，否则就沦为背书，失去了错题本的意义。错题本是为了记录解题思路和感想，及时总结和思考。

针对错题，还有一个很有效的方法——讲题。家长陪伴孩子学习的时候，如果在难题上和孩子一起费了番功夫，不妨在作业结束后，像孩子表明“不会做”，引导孩子孩子讲解难题，鼓励他像老师一样授课，这是对难题思路的理顺，对难点的复习。如果孩子讲得好，家长还可进行小奖励，让孩子更有成就感。

提高听课效率

学习期间，课堂时间占孩子的大部分时间。因此听课效率，直接决定孩子的学习。

说起来，提高听课效率需要注意的几个方面都是老生常谈了。首先是有针对性地预习，预习中发现难点，才能抓住听课重点；听课时跟随老师思路，眼耳口心都要投入，全神贯注；课后及时复习，查漏补缺，对新旧知识进行交叉比较，是否有关联之处，发散思路。

思维

学习，最重要的就是思维。认真把握好逻辑思维，分析解决问题的思路和方法，总结学习方法，实现举一反三，提高思维和解决问题的能力。