学习压力是一把“双刃剑”，一方面，适度的学习压力能够增加孩子学习的动力，使孩子的大脑能更加积极地调整认知资源，高效地运转，从而更加投入，集中于学习任务，取得良好的学习效果;另一方面，过低或过高的学习压力不利于孩子的学习和发展。过低的学习压力下，孩子可能会出现学习动力不足，注意力难以集中地投入学习任务中的问题;而过高的学习压力也会使孩子无法集中于学习任务，学习效率降低，效果不佳，并且可能出现在考场上发挥失常等情况。同时，孩子的身心各方面也会出现一些不良的反应，例如，生理上，孩子可能出现疲劳、头疼、炎症、失眠等不适状况，心理上，则可能产生焦虑、易怒、抑郁、失望等负面情绪。长期来看，身处过高学习压力下的孩子可能会陷入“学习低效一效果不佳一更加焦虑”的负向循环之中。孩子的自信水平降低，并不断地增加学习时间，压缩了用于身体锻炼、兴趣发展等的时间不利于孩子的身心健康发展。

孩子注意力不集中的特征：

1、上课容易开小差、说悄然话，小动作比拟多；

2、逃避需求持续用脑的工作，看上去仿佛不喜欢动脑子；

3、写作业掉以轻心，读书定不下心来，抄作业抄错标题，做题抄错答案；

4、跟他讲话爱答不理，一只耳朵进，一只耳朵出；

5、做事情刚开端兴高采烈，不一会儿就觉得没意义了；

6、容易健忘、丢三落四、心猿意马；

7、心情容易激动、控制才能较差；

8、心理或行为比拟幼稚，不能从经历中汲取经验；

9、低自尊，表现出对很多事情都无所谓；

10、不良的社交技艺，表现为没有固定的朋友，不能很好地与同龄的小朋友相处

注意力训练