一个人做任何事情，一旦对它的目的、任务有清晰的认识，就会提高自觉性，集中注意力,学习也一样，当你真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感，自然就很容易集中精力去完成任务了,通过设立短期目标，合理安排学习时间，让目标和时间来排挤注意力不集中的情形,要加强意志训练,在学习的过程中，我们不可能对每一门学科都感兴趣，这就要靠意志来控制。注意力训练方法：一.节奏分明的处理学习与休息的关系；二.要有对专心素质的自信；三.清理大脑；四.对感官的全部训练；五.培养对专心素质的兴趣；六.要有对专心素质的自信；七.运用积极目标的力量；八.善于排除内心的干扰，如今的生活水平加上家长的精心照顾，平时的饮食营养已十分丰富，孩子多动、注意力不集中，并非是缺什么，而是可能患上了多动症。

我小孩上课注意力老是不集中怎么？
病情分析：您好，孩子注意力不集中，家长千万不要误以为是孩子不学好，习惯差，警惕儿童神经系统疾病作祟，影响注意力的因素很多，不要一味的批评指责孩子指导意见：方法一、心理治疗：主要针对儿童的情绪、亲子关系、人际交往、自我认知等方面展开，这些方面对于儿童适应社会、发展自我是非常有益的，但对注意缺陷多动障碍本身的症状效果不明显，可作为注意力不集中的一个常规的辅助治疗出现。方法二、行为治疗：对改善儿童行为有明显作用。主要体现在自我管理、时间管理、学校及家庭行为控制等方面。行为治疗是注意力不集中的必要治疗措施。如果单纯的药物治疗很可能随着停药效果就消失了，但如果同步配合行为学治疗就会在停药后保持某些有效的行为特点。
孩子上课注意力不集中怎么办？
给孩子做注意力训练,比如串珠,走迷宫,找匹配等
孩子上课注意力不集中怎么办啊？
如何改善孩子注意力不集中：营造环境给孩子营造一个安静的学习环境，孩子们本来好奇心就比较强，若环境比较嘈杂很容易受到外部环境影响无法专注。不同阶段不同要求给孩子分配的学习时间要合理，不同阶段的孩子注意力持续时间不一样。2岁左右大概7分钟，3岁左右大概9分钟，4岁左右大概12分钟，5岁左右大概15分钟。若你的孩子的持续时间比较低，我们可以适当降低要求，然后循序渐进慢慢一点点增加孩子的专注时间。穿珠训练年龄在2-3岁的孩子可进行穿珠子的训练，边穿珠子边数数，同时识别珠子的颜色和形状，可以指定穿珠子的数量，也可以指定按不同颜色排列来穿，还可以计时，鼓励孩子又快又对。划数训练年龄在4-6岁的孩子一般对数字比较感兴趣，有的已经会简单的计算，可以进行找数字的训练，要求孩子在印满数字的纸上找到其中一种数字，比如找到这张纸上所有的数字5，并做出标记，速度要快，争取一个也不要漏掉。
上课如何集中注意力
第一、首先要保证充足的睡眠，才能在上课时有充足的精力听课，才能集中自己的注意力。第二、要养成良好的习惯，纠正自己过多的小动作，对集中注意力也有一定的帮助效果。第三、也可以服用茶、咖啡等提神醒脑的饮品，另外也可以服用安神补脑液等安神类的药物。
上课注意力不集中该怎么办？
如果是大学，没有关系，不集中又如何？如果是小学，不要太在意，反正学的东西以后用不着了。如果是中学，只要会自学，关系也不大了。如果学习不好，不会学习，就是再集中也无用。实在要求精力集中，不妨找个人监督一下，互相督促可能有效。如果老师讲的实在没劲，就想办法自学成才吧。