孩子的学习压力有内在和外在两类来源。从外在环境来看、青少年阶段孩子的学习任务较为繁重、节奏较快、常处于考试、意争的紧张氛围之中，同时感受到来自家长、教师等重要他人的期望，这些有形与无形的压力都会使孩子受到影响。从孩子自身来看，青少年处于从儿童到成人过渡的青春期，在此阶段孩子面临着自我同一性建立这关键的发展任务。在这个探索自我的过程中，孩子们通过自己和他人的评价形成对自我的认识，他人的期望也会部分转化为孩子自身的期望。当孩子过分看重源于考试成绩的评价并设立了较高的追求目标时，自身的压力水平就会有所升高。

儿童注意力训练到底有没有效果,效果如何

专注是什么呢?

　　第一，我们必须弄清楚，专注力究竟是什么。

　　集中力或称注意力(集中)是一种为获取信息而持续完成当前大脑任务的能力。虽然这些名词看起来很专业，但用简单易懂的语言来说，集中力并不是简单的事物，它受很多因素的影响和改变。总体而言，受下列表现影响：

　　激励：对事物的任意激励可以提高或削弱注意力：

　　自我尊重：部分自我内部的压力可以提高注意力集中能力：

　　整体知觉：当注意力集中的时候，大脑的奖赏机制可能会使注意力继续或中断：

　　言语：外在的言语会使注意力进一步减弱或加强：

　　培训：通过培训可以进一步加强集中注意力。

　　让我们注意到，很多父母都不知道，在一个有效的集中注意力的行为中，孩子能够过滤并识别，与当前事情无关的外界干扰。并自动屏蔽它，以集中在当前重要的信息上。

　　孩子的注意力训练表明过多的书和玩具只会分散孩子的注意力。家长对孩子说，想换书可以，但能告诉母亲书的意义吗?每一次送给孩子玩具也不要超过二、三个，玩完后放回原处，拿另一个玩具。

　　幼儿注意力训练建议为幼儿创造一个集中注意力的环境。学习xi时，孩子应该把书桌上所有和学习xi无关的东西都放在一边。使孩子的心灵在安静的环境中逐渐平静下来，发掘学习xi的兴趣，提高注意力。另外，在孩子集中精力学习xi的时候，大人不应该随意打扰，应该在结束的时候，再提出要求。

　　父母还应该合理安排孩子的作业和活动时间。对低年级的学生来说，他们的注意力通常在15分钟以内，超过15分钟就会失去注意力。三、四年级的学生用20分钟，五年级的学生用半小时。因此，孩子写累了，就让他休息一下再写。

　　幼儿注意力训练提醒父母，不要干扰孩子思考和专注。一些父母在检查他们孩子的作业时发现错误，他们会说，你这道题做错了。不管孩子在写什么作业。

　　还有许多父母朋友都会来咨询，希望能提高，培养自己的孩子专注力。“听故事，读故事，做练习，学习，排解烦恼，锻炼意志”这一主题的教师说，这些方法都能提高孩子的注意力。

　　一、带问题听故事：孩子们非常喜欢听大人讲故事，有趣的故事能引起他们的兴趣，引起他们的注意。孩子们的注意力训练教师表示，如果听故事时要问问题，那么听故事就更有目的，有利于把所有的注意力都集中到故事上。

　　2.大声朗读：儿童在大声朗读时，其眼、口、耳、脑等多个器官同时活动，密切合作，是一个复合的感知过程，通过大声朗读训练其注意力。

　　3.劳逸结合：当儿童睡眠不足，过度劳累会导致注意力不集中，儿童的年龄较小，耐受能力差，因此在经过一段时间的集中注意力后，需要适当的休息，消除大脑疲劳，以便更好的集中注意力。

　　四、学习，激发兴趣：兴趣是孩子的老师。为了培养儿童对某一学科的兴趣，首先要加强对该学科内涵的理解和理解。父母也要鼓励孩子把所学的知识应用于实践。

　　五、排解烦恼，快乐成长：儿童感统训练建议父母应尽量避免让孩子产生焦虑，许多孩子的情绪困扰来自父母的压力和责难，父母应以欣赏的眼光看待孩子的进步。