一个人做任何事情，一旦对它的目的、任务有清晰的认识，就会提高自觉性，集中注意力,学习也一样，当你真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感，自然就很容易集中精力去完成任务了,通过设立短期目标，合理安排学习时间，让目标和时间来排挤注意力不集中的情形,要加强意志训练,在学习的过程中，我们不可能对每一门学科都感兴趣，这就要靠意志来控制。注意力训练方法：一.节奏分明的处理学习与休息的关系；二.要有对专心素质的自信；三.清理大脑；四.对感官的全部训练；五.培养对专心素质的兴趣；六.要有对专心素质的自信；七.运用积极目标的力量；八.善于排除内心的干扰，如今的生活水平加上家长的精心照顾，平时的饮食营养已十分丰富，孩子多动、注意力不集中，并非是缺什么，而是可能患上了多动症。

　　注意力、抑制冲动的能力跟大脑前额叶的发育有关，而大脑要到20多岁才会完全发育成熟。也就是说，孩子的大脑还在发育中，注意力集中的时间自然比较短。

　　现在孩子在学习过程中存在以下几个问题：过度学习，孩子根本没办法消化、吸收那么多东西；学习内容不适合孩子的理解程度或兴趣，学习内容太难或太容易、不符合兴趣，让孩子跟不上或觉得没有挑战性、无聊，都会让他无法专心；动态的学习太少，探索、摸索是孩子学习非常重要的方法，因而他们会静不下来，可是这个重要历程却常被大人忽略；父母管教不严或不当，父母应该从小就教孩子什么地方应该安静，什么地方可以说话、走动。

　　另外，生理或心理问题也会使孩子不容易集中精神。孩子放学后感到累或饿了，注意力就会不集中。过敏的症状，如皮肤起疹子、发痒、流鼻涕、鼻塞，会连带使孩子不能专心。心情不好、压力大等心理因素也会造成不专心。有些感冒药、抗过敏、气喘或癫痫药物会让人昏沉、嗜睡、注意力无法集中。

　　该怎么办？

　　作为素质教育行业的领军者，中国注意力训练网引进来自美国的脑电生物反馈技术，　脑电生物反馈训练利用大脑思考所发出的电波，分析大脑的注意力程度。当大脑高效使用时，训练奖励大脑，奖励分数；大脑低效使用时，训练仪提醒培训者，扣除分数。高效用脑被不断奖励，而低效用脑被提醒和及时纠正。通过与训练程序互动，正确高效的使用大脑时，学员大脑不断被奖励，从而学习和巩固正确的注意力方法，根本提高注意力能力。