要使右脑工作，我们必须使左脑停止工作。右脑的潜能是无限大的，可以好好的开发利用。在日常生活中，就可以通过一些小事情让右脑活跃起来。下面就来讲讲怎么在日常生活中利用右脑。

有些人习惯于长时间静坐冥想。事实上，这种冥想并不能想出一个好的计划，反而经常分心。

春山茂雄在右脑研究方面对大脑特征的科学理解有新的发现。有针对性的健脑护脑用脑，能够让我们的大脑更加长寿。

一个人的身体器官在25岁时完全发育，然后逐渐开始变老。在人体的许多器官中，大脑比其他器官衰退得更快。平均每天约有10个脑细胞死亡，大脑肌肉逐渐衰弱。

而在步入社会后，由于工作和大量用脑情况，大脑细胞的死亡率更加快速。如果没有专门的时间锻炼身体和保护大脑，我们的大脑常处于疲惫状态。所以保持大脑年轻，人才会显得更年轻。

1、散步使人快乐

在春山茂雄的日常工作生活中，为了保持大量的脑细胞和肌肉量，要求自己每天至少走5000步。散步能充分促进大脑内分泌快感，实现脑细胞的维护。只要坚持下去，这种散步方式对保护大脑具有很好的效果。

现代人开车越来越多，走路几乎很少见了。所以一定要有意识地去做这一健康的大脑运动。无论是早晨、晚上还是下班后，5000步的基本步数对大脑来说都是有益处的。

2、冥想让人聪明

在散步时，春山茂雄充分利用了冥想的能力来促进积极的大脑效应。冥想不必是躺在一张放松的床上或盘腿坐着进行。边走边冥想的效果是坐在冥想室的三到四倍。

在行走冥想中，使大脑处于一种非常活跃的状态。左侧大脑放松，右侧大脑开放，智慧从右侧流出。

心理学们已经确定，儿童需要照顾者提供两个方面的支持——为儿童提供认知投入和情绪投入。像接触文字、音乐和智力游戏这些认知投入可以促进儿童的学习能力。诸如拥抱和表扬这些情绪投入可以在孩子和照顾者之间建立起一种养育和支持的关系。如果缺少其中一种投入，就会阻碍孩子的发展。幸运的是，这并不意味着父母必须每时每刻的为孩子提供这些支持。事实上，研究表明，如果至少有一个值得信赖的照顾者，孩子们就能茁壮成长。彼此分担育儿责任、轮流休息的父母比压力过载的家庭主妇更好。