九年义务制教育，一贯到底的教育制度，虽然最大化保证了教育的义务性，提升了基础教育的整体水平，但也客观上让一部分跟不上的学生只能被裹挟着升入更高的年级，如果不及时解决知识漏洞，不改善学习方法，学习的问题只会越来越严重，直至被排除到中考高之外为止，这作为独生子女一代的家庭来说，代价是很难被接受的。

冬天来了，不仅孩子起床困难，就连大人也非常的挣扎。在学校里上课，孩子还容易出现犯困的情况。这要怎么帮助孩子提神呢?今天就来告诉你孩子冬天上课犯困怎么办。

起床后锻5分钟

这不仅能给身体充电，还能燃烧卡路里。许多人错误地认为晨练就是需要5点起床，跑上几公里。这其实是不必要的，也是不现实的。只需要花五分钟做俯卧撑和跳跃运动就能让心率升高。或者对着镜子击打100次，能让能量积聚起来。

养成喝水习惯

脱水常常会使人感到疲劳。清晨喝一杯温水，给肠胃做一次清洁，也为脏器加些“润滑剂”;每天至少喝一升水，但不要喝太多。在休息期间倒水也可以锻炼肌肉和骨骼。

吃早餐

美国的一项研究发现，不吃早餐的人往往比吃早餐的人BMI(身体质量指数)更高、更重，容易困倦和无精打采。吃早餐的人精力更充沛，身体相对匀称。所以千万不要让孩子因为起床晚而不吃早餐!

十点加餐

即使吃了一顿丰盛的早餐后，前一天储存的糖原在上午10点就几乎消耗殆尽了。所以在这个时间段可以吃一块巧克力、一块能量棒或几块饼干，它不仅补充了能量，还可以防止午餐吃得过多。

晒太阳

马萨诸塞州大学的研究表明，晒太阳可以提高大脑中的血清素水平，改善情绪，给身体充电。休息的时候可以多晒晒太阳。周末可以带孩子去爬山，呼吸新鲜的空气，让下周更加神清气爽!

每天锻炼

即使时间很紧，也要让孩子坚持锻炼，打篮球，踢足球，打羽毛球，打乒乓球，跑步，跳绳等等。其实老师占用体育课来让孩子们写作业，并不是一种学习利用，不符合科学发展。

我们要清楚，最大化保证辅导效果的关键因素是辅导老师的辅导水平。这里除了教学水平之外，还要包括与孩子的沟通能力，管教能力。不仅要有完备的学科知识体系，还能深入浅出的给学生讲解清楚，同时还能与学生保持良好的沟通，让学生愿意按照辅导老师的指导进行学习。这样的辅导，产生理想的效果应该是大概率事件。所以，在选择辅导班的时候，品牌的知名度、教室的环境大小、教育顾问的“口若悬河”，应该来讲，都不是最重要的，最最应该关注的就是将要负责辅导孩子的老师，家长要能凭借自己的经验判断、验证辅导老师的水平和能力，是否可以帮助自己的孩子在学业上能有所提高。如果你的判断是可以，那么，请你给予这名老师足够的尊重，让这名老师有帮助自己孩子最大的心理动力。