当出现情绪暴躁、控制不住情绪时，建议采取以下方法缓解：深呼吸和冥想。通过深呼吸和冥想来放松身心，缓解情绪。沟通交流。与亲密的人进行沟通交流，倾诉自己的感受和需求，释放情绪。寻求专业帮助。如果情绪问题比较严重，需要寻求专业心理咨询师的帮助，进行有效的心理治疗和疏导。

本地排名|沧州本地不错的叛逆孩子矫正学校

1.范达教育(专业靠谱)

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以上机构排名不分先后，仅供参考，请多了解多对比。

范达教育,专注孩子青春期成长中所暴露的厌学、抑郁、贪玩、早恋、吸烟、喝酒、消费、自卑、自闭、焦虑、性格孤僻、逆反出走、与父母老师沟通困难、打架斗殴、浪迹社会……等现象和行为，进行矫正与疏导

父母可以采取什么方法来对待孩子的叛逆期？

面对青春期孩子的逆反心理，叛逆行为，一些父母经常采取一些*手段来教育孩子。“棍棒教育”这并不可取，父母可以采取以下方法来对待孩子的叛逆期：

第一：学会换位思考

家长不要总是一副“我是家长我最大”的形象，要学会换位思考，不要总是打着为他好的旗号，安排好孩子的一切。父母也是从青春期的叛逆时光走过来的，面对孩子们的这些叛逆行为，要通过孩子的立场思考他们为什么这样做。一旦你有了同理心，你就会了解孩子的问题，对症下药。

第二：学会多鼓励孩子

父母应该尊重孩子，不要总是盯着孩子的缺点，不要将孩子的缺点与其他孩子的优点相比较。在与孩子打交道时，父母应该尽量找出孩子的优点，充分评估孩子，尽量利用孩子的“亮点”，更多地鼓励孩子，减少孩子的抵抗心理。只有当父母真正想要看到自己孩子的潜力和未来时，孩子才能更快地进步。

第三：要控制住自己的情绪。

父母也应该学会稳定情绪，学会倾听。带有情感色彩去教育孩子的话，是非理性的，并且会产生更大的阻力。所以，当父母不耐烦，心烦意乱时，不要去教育孩子。平静下来后，持着平等的态度，去倾听孩子的心声，积极与孩子沟通，帮助孩子解决日益增长的烦恼，为孩子提供建议，让接受和重视它。

第四：允许孩子犯适当的错误

在适当的时候，可以允许孩子犯点小错误。这个阶段是孩子发展的关键时期。小错误肯定是不可避免的。因此，父母应该允许孩子犯小错误，不要事事都追求完美。同时，父母是孩子最好的榜样，叛逆的孩子有很强的模仿能力，父母的良好行为可以给孩子带来一些的影响。