寒假加快到了，之前的考试或许是学生的心病，但是如果孩子考试焦虑的话，这就成了家长的心病。孩子怕考试已经是一个老生常谈的话题，以往心理医生谈这些的出发点总是放松，还有如何养成孩子爱学习不畏惧考试的习惯，尽管会给家长在教育孩子上有很多启发，但是现实问题还是很难解决，面对畏惧考试的孩子，一些家长还是毫无办法，非常头痛。 孩子害怕考试往往压力来自于对考试结果的预期，因为相对结果来讲，考试的过程对于孩子并不重要，一些学习不理想以及对自己状态波动极为敏感的孩子，因为惧怕考试成绩不理想而带来的后果，往往就会选择逃避的方法，但是跑的了和尚跑不了庙，孩子们最后还是得参加考试，因此极度焦虑;敏感而极度惧怕考试的孩子往往会选择出现一些不由自主的心理躯体化症状，不要以为孩子是单纯的装病，其实孩子本身感觉也是非常不舒服的。 青少年害怕考试，简简单单的鼓励与批评打骂都是没有用的，反而有些家长感觉到，用了这些常说的安慰方法，孩子对考试的抵触不仅仅没有减少，有些反而愈演愈烈。为什么会出现这样的情况呢?主要原因在于，其实家长并没有真正了解孩子恐惧考试的更深层次原因，如果因为孩子害怕考不好而完全放下压力，凭借孩子自身的自制力，往往会出现更加糟糕的后果。而培养良好心态与习惯也不是一朝一夕就能实现的，因此，当孩子出现考试焦虑的时候，选择一个好的心理咨询师给孩子放松，往往是最快捷有效的选择。给孩子的精神放松几次咨询治疗就能够实现，解决孩子深层次的问题，需要根据家庭和孩子个人经历具体问题具体分析，家长细心配合，对于心理极其可塑的青少年来讲，不仅仅可以改善孩子短期内的学习问题，更是为孩子一生的幸福做出了投资。

学习压力是一把“双刃剑”，一方面，适度的学习压力能够增加孩子学习的动力，使孩子的大脑能更加积极地调整认知资源，高效地运转，从而更加投入，集中于学习任务，取得良好的学习效果;另一方面，过低或过高的学习压力不利于孩子的学习和发展。过低的学习压力下，孩子可能会出现学习动力不足，注意力难以集中地投入学习任务中的问题;而过高的学习压力也会使孩子无法集中于学习任务，学习效率降低，效果不佳，并且可能出现在考场上发挥失常等情况。同时，孩子的身心各方面也会出现一些不良的反应，例如，生理上，孩子可能出现疲劳、头疼、炎症、失眠等不适状况，心理上，则可能产生焦虑、易怒、抑郁、失望等负面情绪。长期来看，身处过高学习压力下的孩子可能会陷入“学习低效一效果不佳一更加焦虑”的负向循环之中。孩子的自信水平降低，并不断地增加学习时间，压缩了用于身体锻炼、兴趣发展等的时间不利于孩子的身心健康发展。